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La sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.

Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation). Toutes ces techniques permettent d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.

En complément, la préparation mentale pour le cavalier est un ensemble de techniques et d’outils visant à développer les habiletés mentales et cognitives afin d’évoluer, de progresser et d’optimiser ses performances dans les meilleures conditions possibles. Cela comprend un travail sur le corps et sur les émotions autant que sur le mental !

Embellissez votre relation avec votre cheval et faîtes ressortir le meilleur de vous même.